瑜伽侧腰伸展:消除腰部赘肉,改进僵直状态,

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西风姐姐带你一起练瑜伽,每天都有不一样的杰出!坐姿侧腰舒展:消除腰部赘肉,改进僵硬状态,打造时尚柔美女郎!

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各位伽人好,西风姐姐连续为姐妹们详解瑜伽体式。今天给大家详解一组简单有效的瑜伽体式:坐姿侧腰伸展。旨在为腰部僵直,赘肉横生的姐妹解除烦恼,变身柔美妹子。下面开始动作详解:第一步:筹备式(道具准备:两块瑜伽砖)

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