饭后半小时是养胃黄金期,“做对3事、戒掉3习”

在早上七点到九点钟是主胃经,而胃经又是在中医实际上的“长命穴”,会经过膝关节。

牙齿可能保护好,对人体的食欲跟消化是有影响的,特别是老年人,可能吃得香,身体棒。

早餐后敲打小腿外侧5分钟,可生发胃气、燥化脾湿,有助延年益寿。

俗话说:“胃病,三分治,七分养”!

早餐后半个小时:

饭后半小时是养胃黄金期,“做3事、戒3习”,胃一辈子没弊端!

推拿完膝盖当前能够进行小腿外侧的敲打,这里有一个穴位——足三里。

古代医学家张仲景指出:食后漱口,可保持口腔湿润度并能清洁固齿,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。

午餐后半个小时:

漱漱口、增味觉

晚餐后半个小时:

所以想要有一个好胃,就要理解它的喜好,对症了,才华事半功倍!

按摩膝盖、敲小腿